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Rojatec

Rojatec SA
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Lundi au vendredi
de 08h00 à 12h00 après-midi exposition fermée, visite sur rendez-vous. 40ans

60 secondes pour une nouvelle vie


60 secondes pour une nouvelle vie

TESTER RAPIDEMENT VOTRE POSTURE SOUS

http://www.dauphin.de/sitzcheck/index.php?introlang=fr

La triple dynamique de l'assise


La triple dynamique de l'assise

La station debout a permis à l’homme de faire plus ample usage de ses bras et de ses mains pour exécuter des tâches complexes et variées. Le passage de l’état de quadrupède à celui de bipède s’est donc
accompagné d’une réorganisation complète des phénomènes statiques du corps.

Un système dynamique sophistiqué et parfaitement coordonné de soutien et de maintien ainsi que des mouvements et contre-mouvements
ciblés assurent notre équilibre. Cette mécanique très précise n’en est que plus sensible au moindre défaut de fonctionnement.


Les postures prises par habitude ou les mouvements maintes fois répétés provoquent à la longue un déséquilibre corporel et soumettent notre organisme à de fortes contraintes.

Conséquences possibles:
contractures dorsales, crampes musculaires ou douleurs articulaires.

L’apparition de ces symptômes nous empêche de nous concentrer sur notre travail et de réfléchir de manière effective. Le mouvement
se nourrit du changement.

Pour une assise saine et une pensée dynamique, il est donc recommandé de bouger et de changer régulièrement de position. Seul un siège doté des équipements adéquats est en
mesure d’apporter ici une réponse satisfaisante.


Alternative à la position debout, la position assise contribue en premier lieu à soulager l’organisme, notamment la colonne vertébrale, les muscles et le système de circulation sanguine. Les avantages et
les inconvénients de la position assise ne peuvent cependant pas être clairement déterminés, car ils dépendent principalement:

  • du temps passé assis
  • de la position d’assise (par exemple: penchée vers l’avant ou vers l’arrière, active ou passive)
  • des mouvements et changements de posture lors d’une station assise prolongée
  • de l’alternance entre les stations debout, les stations assises et les déplacements
  • de la qualité du siège sur le plan ergonomique

WALDMANN L'ECLAIRAGE BIODYNAMIQUE POUR MIEUX TRAVAILLER


WALDMANN L'ECLAIRAGE BIODYNAMIQUE POUR MIEUX TRAVAILLER

 

 

PULSE VTL

L'ECLAIRAGE BIODYNAMIQUE POUR MIEUX TRAVAILLER

 

 

PULSE VTL (Visual Timing Light) introduit la dynamique de la lumière naturelle du jour dans les bâtiments en mettant l'accent sur les aspects émotionnels et ergonomiques de la qualité de l'éclairage. L'éclairage biodynamique peut améliorer de manière durable le bien-être des employés travaillant dans des bureaux peu éclairés par la lumière du jour, ainsi que durant les mois d'hiver, lorsque l'horloge interne a du mal à se synchroniser avec la lumière du jour.

 

Matin

 

Le matin, l'organisme produit l'hormone cortisol. Cette hormone stimule le métabolisme et programme l'organisme pour l'activité diurne. Les premières lueurs du matin arrêtent la production de la mélatonine, l'hormone du sommeil. Au début du travail, PULSE VTL soutient l'activité de l'hormone du stress, le cortisol, par une lumière froide stimulante et une forte intensité lumineuse.

 

Midi

 

Le cortisol diminue progressivement au cours de la journée. A midi, les travailleurs montrent toujours de bonnes performances. PULSE VTL doit donc continuer à émettre principalement une lumière froide et stimulante.

 

Après-midi

 

 

L'après-midi, la production de cortisol dans l'organisme a nettement diminué, la phase de travail active touche à sa fin. PULSE VTL soutient cette période transitoire avec un mélange neutre de lumière chaude et froide. L'intensité de la lumière est réduite progressivement.

 

Soir

 

L'hormone mélatonine entraîne la fatigue, ralentit les fonctions corporelles et abaisse le niveau d'activité en prévision du repos nocturne. Si le corps est soumis à un éclairage biodynamique au cours de la journée, le niveau de mélatonine sera élevé pendant la nuit. La personne dormira bien, se sentira reposée et sera à nouveau active et productive le lendemain. PULSE VTL accompagne la transition vers la phase de repos par une diminution de la luminosité et une lumière chaude et relaxante.

 

 

 

 

 

 

Midi

 

Le cortisol diminue progressivement au cours de la journée. A midi, les travailleurs montrent toujours de bonnes performances. PULSE VTL doit donc continuer à émettre principalement une lumière froide et stimulante.

Après-midi

 

L'après-midi, la production de cortisol dans l'organisme a nettement diminué, la phase de travail active touche à sa fin. PULSE VTL soutient cette période transitoire avec un mélange neutre de lumière chaude et froide. L'intensité de la lumière est réduite progressivement.

Soir

 

L'hormone mélatonine entraîne la fatigue, ralentit les fonctions corporelles et abaisse le niveau d'activité en prévision du repos nocturne. Si le corps est soumis à un éclairage biodynamique au cours de la journée, le niveau de mélatonine sera élevé pendant la nuit. La personne dormira bien, se sentira reposée et sera à nouveau active et productive le lendemain. PULSE VTL accompagne la transition vers la phase de repos par une diminution de la luminosité et une lumière chaude et relaxante.

ETIREMENTS A SA PLACE DE TRAVAIL POUR UN MEILLEUR CONFORT


ETIREMENTS A SA PLACE DE TRAVAIL POUR UN MEILLEUR CONFORT

POUR UN MEILLEUR CONFORT A VOTRE PLACE DE TRAVAIL

QUELQUES ETIREMENTS REGULIERS A L'ORDINATEUR ET A SON POSTE DE TRAVAIL

PEUVENT SOULAGER VOS TENSIONS (Environ 4 minutes)

 

http://www.travailsecuritairenb.ca/docs/officefrdist.pdf


Le fait d’être assis à l’ordinateur pendant de longues périodes provoque souvent des raideurs au niveau du cou et des épaules et peut causer, à l’occasion, de la douleur dans le bas du dos. Faites les étirements illustrés ci-après environ une fois à toutes les heures au cours de la journée ou lorsque vous vous sentez ankylosé. Faites une photocopie de cette page et gardez-la à portée de la main. Aussi ne manquez pas de vous lever et de marcher dans le bureau quand vous y pensez. Vous vous sentirez mieux!